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一年十二个月带你,解锁不同的养生之道

时间:2018-11-01   访问量:1097
  一年十二个月带你,解锁不同的养生之道
 
  chan 壹度可可 
 
  常说“一天一苹果,医生远离我。”
 
  所以说,吃当季水果的好处你应该知道了吧。
 
  由于小编本人平日里喜爱和大爷大妈唠嗑,
 
  从此也就多了一项长寿技能,养生之道!
 
  不光是长辈,早在公元前500多年,孔子就表述了他对饮食养生、饮食卫生、饮食礼仪的见解。
 
  其中有一句“不时不食”,至今仍具有很重要的指导意义。
 
  今天要跟大家分享的是
 
  一个既简单又美味的苹果派做法
 
  首先你得有
 
  制作方法:
 
  1
 
  酥皮
 
  面粉150克
 
  油30克
 
  盐3克
 
  水90克
 
  搓揉均匀而成
 
  2
 
  酥心
 
  面粉150克(中筋面粉60克+低筋面粉90克)
 
  白油90克
 
  搓揉均匀而成
 
  将酥皮包上酥心,擀开,
 
  折三折,再擀开,
 
  折三折,再擀开,
 
  折三折,再擀开。
 
  注:这个酥皮是把上次的豆沙酥的酥皮扩大了三倍,
 
  原来的量可以做12个豆沙酥的。
 
  3
 
  内馅
 
  大苹果2个半,去皮去核,切片约0.5厘米厚.
 
  拌入1/4杯白糖,1/4杯红糖,2大勺柠檬汁,1小勺盐。
 
  烤箱预热375度(~180摄氏度)
 
  4
 
  派皮
 
  把派皮材料分成2份,
 
  每份分别擀薄,
 
  一份铺在派盘底部,
 
  用手轻压使之服贴。
 
  5
 
  倒入内馅,在派皮边缘轻刷水少许。
 
  6
 
  第二份派皮铺在上面,
 
  压实2张派皮的接口处,
 
  去掉多余的边脚。
 
  7
 
  在上面用刀扎洞,透气用,
 
  刷蛋液,入炉烤约45~50分钟
 
  香气四溢的苹果派就出炉啦!
 
  

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